Séance thérapeutique personnalisée – Bilan & accompagnement

Comment se déroulent les séances ?

Un premier rendez-vous pour faire le point

Le premier rendez-vous est une séance bilan d’environ 1 h à 1 h 30.
Ce temps d’échange permet de mieux comprendre votre situation, vos besoins et les difficultés que vous rencontrez, afin d’identifier ensemble les principaux axes de travail.

Vous pouvez choisir de poursuivre ensuite l’accompagnement ou de réaliser uniquement cette séance bilan, qui vous permettra déjà de repartir avec des premières pistes de réflexion et de travail.

Des séances d'accompagement entièrement personnalisées

Les séances suivantes durent généralement entre 45 minutes et 1 heure.

Elles s’adaptent à votre rythme, à votre évolution et à ce qui émerge au fil de l’accompagnement. Selon vos besoins, j’utilise différentes approches, techniques et exercices pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, dépasser certains blocages et retrouver davantage d’équilibre.

Au fil des séances, vous repartez également avec des clés et des outils concrets à utiliser dans votre quotidien, afin de devenir progressivement plus autonome.

Combien de séances ?

En moyenne, un accompagnement peut s’étendre autour de 6 séances, mais cela reste propre à chacun. Certaines problématiques nécessitent quelques séances ciblées, tandis que d’autres demandent un travail plus approfondi.

Vous restez libre, à chaque étape, de poursuivre ou non l’accompagnement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consulté pour accompagner et soulager diverses problématiques liées au bien-être mental et émotionnel :

• La gestion du stress, de l’anxiété et des troubles de l’humeur : Apprendre à mieux gérer le stress du quotidien, surmonter l’anxiété excessive, sortir d’un état dépressif ou d’un burn-out en retrouvant un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie.

• Les blessures émotionnelles et les épreuves de la vie : Apaiser les souffrances liées aux traumatismes du passé, accompagner le processus de deuil, mieux vivre une séparation ou tout autre événement douloureux qui impacte le présent.

• L’estime de soi et la confiance en soi : Se libérer des croyances limitantes, apprendre à s’affirmer, développer une image de soi plus positive et cultiver une meilleure relation avec soi-même et avec les autres.

• Le lâcher-prise et le bien-être global : Apprendre à prendre du recul face aux situations difficiles, cultiver la positivité, retrouver une sérénité intérieure et s’ouvrir à un état de bien-être durable.

• L’accompagnement des personnes avec des troubles spécifiques : Soutenir les personnes vivant avec un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), la fibromyalgie ou le syndrome du côlon irritable en leur proposant des stratégies adaptées pour mieux gérer les défis du quotidien.

Cet accompagnement s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son équilibre mental et émotionnel, en développant des outils concrets pour mieux vivre au quotidien.

La séance bilan est la première étape pour faire le point, mieux comprendre ce que vous traversez et déterminer ensemble l’accompagnement qui vous correspond.

Des séances en visio ou en présentiel

Les séances sont proposées à distance en visioconférence, où que vous soyez en France. Elles permettent de bénéficier du même temps d’écoute, d’échange et d’accompagnement, tout en restant dans un environnement qui vous est familier.

Des séances sont également possibles en présentiel à Palavas-les-Flots, près de Montpellier.

Que vous choisissiez la visio ou le présentiel, l’accompagnement reste le même : personnalisé, confidentiel et adapté à vos besoins.

Prise de rendez-vous :
Pour réserver votre séance, merci de vous rendre dans la rubrique « Contacts » du site afin d’effectuer votre demande de rendez-vous.

Validation du rendez-vous :
Le rendez-vous est confirmé et définitivement réservé uniquement après réception du paiement.
Le paiement valide votre créneau.